טיפול במבוגרים
ביבליותרפיה בשילוב עם See Far CBT
חיינו הם סיפור, אלא שלא תמיד אנחנו אלו שמספרים אותו.
לעיתים החוויה היא שהחיים תוקפים אותנו, ואנחנו עומדים כניצבים – ללא אפשרות להשפיע, וללא אפשרות לסגת. מצב כזה של מצוקה, לעיתים מתמשכת, משאיר בנו צורך לעבד ולהבין את מה שקרה לנו, לסלוח לעצמנו, להרים את הראש מהבושה, ולבחור בעצמנו מחדש.
הבחירה ללכת לטיפול היא בחירה אמיצה, לצאת למסע פנימי ולפגוש חלקים שקשה לנו איתם. הבחירה ללכת לטיפול היא בחירה ביחסים שבהם אפשר לגלות מחדש את העצמי שהיה לפני שהכל קרה; זאת בחירה למצא דרך להביע את אשר אינו ניתן להבעה במקום אחר.
כאן נניח את חרבות היומיום וניגש לכתוב סיפור המשך, חדש.
מהי ביבליותרפיה?
ביבליותרפיה הינה גישה טיפולית הנשענת על תיאוריה ועקרונות של פסיכותרפיה דינאמית, בשילוב עם צורת חשיבה נרטיבית וכלים מעולמות הספרות, השירה, והקולנוע.
הביבליותרפיה נשענת על כך שהמטפל והמטופל יוכלו לגעת במקומות הכואבים בעזרת "קול שלישי" – לא של המטופל ולא של המטפל, אלא של הטקסט, אשר עומד בפני עצמו. כך, דרך עיסוק בסיפור ניתן להבין את החוויה, ודרך העיסוק בדמויות ניתן להבין את הקולות הפנימיים השונים המרכיבים את העצמי שלנו.
ארכיטיפים
על פי הפילוסופיה היונגיאנית מעמקי הנפש מאוכלסים על ידי חלקי עצמי המכונים ארכיטיפים. אלו משותפים לכל אדם בכל מקום ובכל תקופה.
סיפורים
בין אם סיפורים קצרים או רומנים מלאים, הסיפור הוא שיקוף של אירועי תיאטרון הנפש.
אנחנו יכולים להיות בדיאלוג עם הארכיטיפים בסיפור.
כתיבה
הבעה בכתב מאפשרת לשים את הדברים בחוץ. הדף לא שופט ולא מחמיא, הוא פשוט מכיל.
קולנוע
פעם היו סיפורים בעל פה. מאוחר יותר הגיע הטקסט הכתוב, שאפשר להניח את המילים ולהציגם לנצח. לאחרונה קיבלנו את הקולנוע, שמגביר את החוויה דרך מספר ערוצי חוויה.
קלפים טיפוליים
כל קלף הוא שלם וגם פוטנציאל. הוא מכיל בתוכו סיפור שלם, אבל כזה שיש בתוכו עוד מקום לכניסתו של העצמי המחפש.
הסיפור שלי
לכל אחד סיפור מעט שונה, מעט דומה. אבל כל אחד ראוי להיות הגיבור של הסיפור שלו. כל אחת ראויה להוביל את אירועי חייה.
See Far CBT
זוהי שיטת טיפול בטראומה, חרדה, וויסות רגשי, אשר פותחה בישראל על ידי פרופ' מולי להד ומיקי דורון, שני מומחים לטראומה וחוסן בעלי שם עולמי.
השיטה משלבת עבודה עם הגוף והנשימה (SE), שימוש במציאות מדומיינת (FR), וטיפול קוגניטיבי-התנהגותי, הנשען על הבנה, חשיפה, תרגול, ועיבוד מחדש.
השיטה הזאת משתלבת עם ביבליותרפיה כמו כפפה ליד, ומרחיבה את טווח האפשרויות של המפגש הטיפולי לתהליך שמתמקד בתסמינים חודרניים וכן בהימנעויות.
